LENTA PROGRESION

Hoy 30 de Marzo han pasada varias cosas desde que cree el blog, hice mi primera prueba de esfuerzo máximo en cinta de correr, no me servirá mas que para hacerme una idea de mi estado ya que el lunes 20 entrene haciendo series de 400 (25), y el domingo me fui a Alagon en bici, corrí una prueba de 6000 en menos de 24 min y volví a Zaragoza en bici, total 60 km, así que no llegue a la prueba lo descansado que debía de llegar, pero hice lo que pude en la cinta, llegue hasta 18 km/hora, me dieron unas pautas en cuanto a pulsaciones para entrenar y me gusto, al día siguiente, miércoles me hice una salida de 8 km corriendo a 4`30 el km, sentí alguna molestia en la rodilla izd, y me hizo pensar que igual me había pasado un poco de rosca, al día siguiente seguí molestando y empece con cremas y tal, al final el domingo 27 participe en la 1ª prueba de la liga Aragonesa de Orientación 2011 celebrada en Alcañiz donde David y yo conseguimos un buen 2º puesto en la categoría Absoluta Parejas, dejando nos muy buenas sensaciones en el comienzo de la liga.