Pasada la Orientación, tocaba correr la media maraton de Barbastro el día 24 por la tarde, así que allí estábamos Luismi y yo preparados para los 21 km que ya conocíamos, nos juntamos e la salida con varios compañeros y otros conocidos, buena tarde para correr y para acompañar a Luismi, que era el objetivo que tenia, le costo mucho, sufriendo desde los primeros kms, pero terminamos en 2 horas, no sera una de las carreras para recordar.


   Pasada la Media Maraton de Barbastro el próximo objetivo ya en el me de Octubre (día 1) era el Rogaining de Orientación en Fuendetodos, una prueba de 6 horas en las que teníamos que encontrar el mayor numero de balizas posible,cada una de ellas tiene un valor en puntos, cuanto mas lejos y mas difícil de llegar mas puntos, el plano partía de Fuendetodos y estaban los términos de Valmadrid y Jaulin, sin dejar de visitar las planas de Maria, osea que se preveia polizón del bueno, y no nos equivocamos, que sobo nos dimos, aun así nos pasamos seis minutos de las 6 horas por lo que sufrimos una pequeña paralización, fue una prueba curiosa en la que mas que la orientación contaba estar fuerte de piernas y culo, terminamos 11 de nuestra categoría, cansados y al año que viene ira mejor.
Así termino  Septiembre con 200 km de bici, 95 de correr y 5000 de nadar.

ESTE 2011 SE ACABA............

                            Una vez mas mas falto a mi propósito de actualizar mas a menudo el blog, para el 2012 es uno de mis deseos, pero antes esta el de que no me bajen otra vez el sueldo, la salud familiar,
la paz en el  mundo y otros retos deportivos, así que voy a  casi terminar el 2011, y el 12 ya ira.
                            Empezare por donde termine la ultima vez, una vez terminado el MonesgronMan, sin duda alguna mi prueba reina de este año, de la que voy a colgar varias fotos de las que siento un orgullo especial, el mes de agosto transcurrió con calma en lo que a competiciones se refiere aunque no por ello se deja de entrenar, lo termine con 375 km de bici, 90 de correr y 7000 mts de piscina.
                            Septiembre comienza con la cronoescalada que organizamos el C.C.Leciñena el día 3 y  tuvo gran aceptacion por parte de los vecinos del pueblo, muchos inscritos en todas las categorías y no me fue mal, conseguí un tercer puesto detrás de David Salabaraas y Gonzalo Escanero.
El 18 junto a David volvíamos a organizar una prueba de la liga Aragonesa de Orientacion, en la que otra vez tuvimos record de participación aunque el día salio bastante malo, nublado y cierzo, pero todo salio bien y de momento tenemos la faceta organizativa saturada para mucho tiempo, supone meter mucho tiempo y depender de gente para que todo salga bien y sin la que seria imposible organizar pruebas.

CLUB CICLISTA LECIÑENA

CURSO DE SOCORRISMO 2010

Parte de los componestes del E-I, que hicimos el duro curso de socorrismo, ya eramos socorristas titulados por la Cruz Roja.

TREPARRISCOS 2010

I DUATLON POR EQUIPOS, LECIÑENA

YA PASO MEDIO VERANO 2011

Aquí estamos desde la primavera, no he cumplido mis propósitos de ir actualizando el blog mas a menudo, podría poner muchas excusas pero solo serian eso, excusas.
Desde mayo tendría que destacar varias cosas, la primera es que tuvimos Carrera de Orientación en Laspuña  y aunque tuvimos algún que otro problemilla en la elección de la ruta conseguimos una 2ª posición que no estuvo nada mal.
Entramos en Junio y por el fallecimiento del hermano de David en Francia dejamos las dos pruebas de orientación en Huesca, lo primero es lo primero. ANIMO DAVID.
L a siguiente prueba era en Urrea de Gaen el 19 de Junio, nos salio perfecta, acabamos en primera posición,  la verdad es que me hacia ilusión ganar esta prueba, era como un homenaje al hermano de David, era la primera prueba desde su fallecimiento, en fin, cosas mías.
 
El siguiente reto era el TRIDENTE de Monegros, el 25 de Junio, nos apuntamos a la ruta corta, corta comparada con la otra, hicimos 64 km, del CC LECIÑENA salimos varios componentes cada uno con sus objetivos, David y yo nos probamos a buen ritmo y aunque los primeros kms fui yo delante, en la primera subida me cogió y fuimos casi todo el camino juntos hasta que en la subida a la balsa ontina se fue a su ritmo, que era mas rápido que el mio que ya me quedaba poca gasolina, antes de subir la ermita nos juntamos de nuevo y terminamos la prueba juntos en 4ª y 5ª posición, en 2 h y 36 min. Ala yo llegue acabao del todo.
Como curiosidad y para no hacerlo nunca mas, cuando llegue a casa y me duche, me que tumbado en el sofá con la toalla atada a la cintura me quede medio dormido, craso error que estaría pagando mas de una semana.
Al día siguiente, teníamos la presentación de bicicletas  Merida en la ermita, hecha por ciclos Marcen y David y yo eramos los encargado de llevar 2 grupos de bikers a probar unas preciosas y caras bicicletas, pero con la noche mala que había pasado, fiebre incluida, lo intente pero me tuve que retirar.
El lunes nos queríamos ir a la playa pero al único sitio que fui es al medico, seguía malo malismo, y hasta el martes no nos fuimos con la family a Peñiscola, bicicleta incluida.
Desde Peñiscola nos fuimos el domingo 3 de Julio hasta Sarrion,  teníamos otra de Orientación, David iba desde Leciñena, la prueba fue bien y eso que yo aun no estaba recuperado del todo, volvíamos a ser primeros y nos asegurábamos el campeonato Aragon en Absoluta Parejas, ya solo queda en Septiembre la prueba de Leciñena.
De vuelta a la vida real y al trabajo, comienzo a orientar los entrenos hacia el MONEGROSMAN el 24 de Julio, que llegado el día junto a David Lopez (mediano), Manu por indisposción se rajo en el ultimo momento.
 En este estreno en triatlon de larga distancia. (1800 mts, nadar, 74 km de bici y 15 de correr) nuestro objetivo es terminar, así que empezamos el día con la temperatura bastante baja para el tiempo que estamos, autorizan el uso de neopreno, pero como nosotros no tenemos al agua a pelo con el tritraje, cual es nuestra sorpresa que el agua esta bastante buena tan apenas causa impresión, la natación me cuesta 31 min, la transición tranquila en 5 min estoy con la bici, 3 vueltas de 24 km con un buen tramo de cierzo, las termino en 2 h y media, ahora toca los 15 a pata, 3 vueltas de 5 km, aunque cansado me salio a 5 el km, en 1 h 16 min (me tuve que parar a mear)  termino de correr, TOTAL 4 H 19MIN Y PICO,   genial, buenas sensaciones y terminar acompañado de familiares y amigos, gracias a todos por los impagables ánimos, David termina en 5 h. Ahora ya somos triatletas.

LLEGO LA PRIMAVERA Y MAS,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Cuando cree el blog pensaba en una forma de ir recogiendo a mi aire datos y sensaciones de los entrenamientos y carreras que hago o me gustaría hacer, han pasado ya varias semanas desde que publique la ultima entrada, demasiado para mi gusto, me he propuesto hacer una entrada por semana y tenerlo actualizado,  en estas ultimas semanas ha habido de todo, la mas curiosa es que pensaba que nadie podría ver mi blog y cual fue mi sorpresa cuando Arturo me dijo que Javucho había encontrado mi blog y lo habían puesto en la pagina del club ciclista Leciñena después de la sorpresa inicial no me importo, total tampoco pongo nada del otro mundo así que si alguno lo quiere mirar pues que lo mire.
Por otro lado en cuanto a entrenamientos y carreras siguen el curso normal, cuando el tiempo y los turnos de curro me dejan, me meto la caña que puedo, intento no dejar la piscina, la bici y las zapatillas siempre pensando en el metroqueviene, je je.
En la piscina he bajado un poco el ritmo pero 2 días a la semana sigo mojándole, voy recuperando kms de correr poco a poco y he aumentado los de las bicis, sobre todo de carretera, con varios compañeros que me llevan con el gancho puesto sufro y disfruto, en orientación ganamos la carrera de Villalengua y no fuimos a la de Manlleu, esta mu lejos, el día 15 vamos a Laspuña, sera dura,  que pasara.......
Voy a intentar colgar varias fotos de salidas que he hecho.

LLEGA ABRIL Y CALOR

Desde el 27 de Marzo que empezamos la orientación, seguí parado en cuanto a correr por miedo a la semana anterior, seguí con la bici aunque pensando en la carrera de Ebro el 3 de Abril, la semana tuvo btt y bici con los compañeros y el sábado salida con el CC. Leciñena, que fue un poco mas larga de lo que esperaba pero los 70 km acabaron pesando, al día siguiente, Carrera del Ebro, he quedado con LuisMI a tomar un café y a las 9.30 estamos con Michel en las pistas, nos juntamos con Manu, Fernando Orus, Alberto y Ramon, había muchos conocidos entre los 1600 participantes, nada mas salir me fui a mi ritmo y me junte con los compañeros de entreno de la Escuela de Atletismo, me encontraba cómodo y aunque poco seguro del final fueron pasando los kms, ya en la ribera del ebro manteniendo el ritmo hasta el final para acabar machacado pero contento con mi 1 h. 26 min. y una media de 4.28 min/km.
Lunes siguiente, natación, Martes btt al torreón con los compis, Miercoles btt torreón con Juanito y el Jueves series de 800 en las pistas con mucho calor,  la cosa marchaaaaa.

LENTA PROGRESION

Hoy 30 de Marzo han pasada varias cosas desde que cree el blog, hice mi primera prueba de esfuerzo máximo en cinta de correr, no me servirá mas que para hacerme una idea de mi estado ya que el lunes 20 entrene haciendo series de 400 (25), y el domingo me fui a Alagon en bici, corrí una prueba de 6000 en menos de 24 min y volví a Zaragoza en bici, total 60 km, así que no llegue a la prueba lo descansado que debía de llegar, pero hice lo que pude en la cinta, llegue hasta 18 km/hora, me dieron unas pautas en cuanto a pulsaciones para entrenar y me gusto, al día siguiente, miércoles me hice una salida de 8 km corriendo a 4`30 el km, sentí alguna molestia en la rodilla izd, y me hizo pensar que igual me había pasado un poco de rosca, al día siguiente seguí molestando y empece con cremas y tal, al final el domingo 27 participe en la 1ª prueba de la liga Aragonesa de Orientación 2011 celebrada en Alcañiz donde David y yo conseguimos un buen 2º puesto en la categoría Absoluta Parejas, dejando nos muy buenas sensaciones en el comienzo de la liga.

ARRANCAMOS

Hoy 18 de Marzo, después de crear ayer noche este blog, empiezo esto de ser blogger con curiosidad y ganas, como referencia de inicio hoy viernes he estado en Huesca en la empresa Podoactiva en la que me han hecho un estudio de la pedalada, a sido bastante curioso, después de tomarme todas las medidas posibles por casi todo mi cuerpo, así como pliegues en diferentes partes y terminar montándome en mi bici de carretera sobre unos rodillos hacerme fotos y pedalear lo como me mandaban lleno de sensores, la verdad es que ha sido bastante curioso, me mandaran los resultados por email y por otra parte los usaran para seguir con su estudio, en fin ha sido curioso servir de conejillos de indias, ya veremos lo que sale.